こばちぇびっち

ライフスタイル

【ストレスに負けない体づくり】テストステロンを上げる効果的な方法(食事・運動・サプリ)

ストレスはイライラだけではなく、脳卒中や心臓発作、高血圧などの心疾患のリスクを高めることがわかっています。ストレスや疲れの原因は「テストステロン」というホルモンが不足していることが原因と言われています。この記事では食事をメインに、テストステロンを高め、ストレスに負けない体をつくれるようになります。
子育て・育児・遊び

【書評】モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くした オックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方

今回、子育て中の方におすすめしたい本はこちらの「モンテッソーリ教育・レッジョ・エミリア教育を知り尽くした オックスフォード児童発達学博士が語る 自分でできる子に育つ ほめ方 叱り方」という本。私自身、どうしても感情的に叱ってしまい後悔することが多いので読んでみることにしました。皆さんも、世間体を気にしたり、思い通りにいかないことで叱ってしまい、後悔したことはあるのではないでしょうか?
2021.05.19
家づくり

【グリーン住宅ポイント制度って何?】子育て世代や移住を検討中の方におすすめ

国土交通省は2020年12月15日に「グリーン住宅ポイント制度」を発表しました。「グリーン住宅ポイント制度」は省エネ性能に優れた住宅の新築やリフォームをした人に商品や追加工事と交換可能なポイントを付与するものです。これから新築、中古住宅、リフォームを検討中の方や、仕事がリモートワークになり、都市部で働く必要が無くなり地方移住を検討中の方にはお得な情報です。
2021.05.19
子育て・育児・遊び

【感想・ネタバレ】子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本

アンガーマネジメントについて書かれた本です。 よくあるイライラする子育ての場面を具体的に紹介していて、その場面でどうイライラを抑えて、対応するかに書かれています。アンガーマネジメントの理論的な本を読むよりは実践的な本です。どうしても怒ってしまって、自己嫌悪してしまう前に読んで欲しい1冊です。
ヘンププロテイン

【ヘンププロテイン】アトピー持ちにおすすめのプロテイン【無添加】

アトピーを改善するためには、栄養バランスが良い食生活と適度な運動をすることが大事です。特にタンパク質は肌だけでなく、髪、爪にとっても大事な栄養のひとつです。普段の食事で不足しがちなタンパク質を手軽に補給できるプロテインは便利ですが、入っている添加物に注意しないと私のように悪化する場合もあります。
子育て・育児・遊び

【書評】子どもの才能を伸ばす最高の方法 モンテッソーリメソッド【感想・ネタバレ】

GoogleやAmazon創業者、将棋の藤井聡太棋士がモンテッソーリメソッドを取り入れていた幼稚園に通っていたことが報じられ注目されるようになった「モンテッソーリ」という教育方法。約45年続く保育施設「モンテッソーリ原宿子供の家」教師が、多くの親が知りたい「モンテッソーリ・メソッド」のすべてを、わかりやすく解説した1冊。「子どもの自主性」を育てる幼少期の教育方法
子育て・育児・遊び

【子育てと非認知能力の育て方】ポール・タフ著「私たちは子どもに何ができるのか」書評(ネタバレあり)

「私たちは子どもに何ができるのか ― 非認知能力を育み、格差に挑む」ポール・タフ著を読んでの感想、書評・レビューです。少しネタバレありです。メンタリストDaiGo氏がお勧めしていた子育てについての著書です。子育てについて最初に読んでおいて損はない1冊です。
2020.10.08
ライフスタイル

【モリンガの効果・栄養】おすすめのスーパーフード「モリンガ」とは?

「奇跡の木」と言われるスーパーフード「モリンガ」とはどんなものなのでしょうか? モリンガを知らない人に向けて、効果や栄養素、おすすめのとり方、どんな商品があるかご紹介します。 モリンガとは、主にインドを中心に南アジア地方や、南米、アフリカなどが原産で日本では自生していない植物
2021.05.19
子育て・育児・遊び

【手軽で簡単、栄養抜群】子どもに食べさせたい食材を選んだ

何を食べさせて良いかわからなかったり、あれもこれもと考えていると時間がなかったりして毎食の献立を考えることも大変だと思います。そんな困ったときはコレを食べさせておけば、必要な栄養をとれる食材や、食べ物を紹介します。普段の生活で取り入れることが簡単なもので、手に入れることも簡単なものにしています。
ライフスタイル

ヘンプ関連のおすすめスーパーフードまとめ

スーパーフードとして注目されている「ヘンプ」ですが、食事やライフスタイルにあわせた様々な商品があります。 この記事では、ヘンプ関連のスーパーフードのなかでも代表的な「ヘンプシード」、「ヘンプオイル」について紹介します。 ...
2021.05.19