ライフスタイル

ストレスはイライラだけではなく、脳卒中や心臓発作、高血圧などの心疾患のリスクを高めることがわかっています。ストレスや疲れの原因は「テストステロン」というホルモンが不足していることが原因と言われています。この記事では食事をメインに、テストステロンを高め、ストレスに負けない体をつくれるようになります。

「奇跡の木」と言われるスーパーフード「モリンガ」とはどんなものなのでしょうか？ モリンガを知らない人に向けて、効果や栄養素、おすすめのとり方、どんな商品があるかご紹介します。 モリンガとは、主にインドを中心に南アジア地方や、南米、アフリカなどが原産で日本では自生していない植物

スーパーフードとして注目されている「ヘンプ」ですが、食事やライフスタイルにあわせた様々な商品があります。 この記事では、ヘンプ関連のスーパーフードのなかでも代表的な「ヘンプシード」、「ヘンプオイル」について紹介します。 ...

質の良い睡眠は体を健康にして、免疫力を高めます。質の良い睡眠が与える効果や質の良い睡眠のとり方を食事や生活習慣の面で説明します。

献立を考えるという名もなき家事からの解放を実現するおすすめ献立アプリを３つ紹介します。AIが提案してくれる献立を上手に活用して、時短、節約、栄養バランスがとれた食生活を目指しましょう。

ウイルスや感染症に対抗する「免疫力」。食事、運動、睡眠、ストレスの面から免疫力を高める生活習慣のポイントを解説しています。