高断熱住宅に住むと健康に良い理由と寒い家が健康に悪い理由

こちらの記事で家の空気環境が健康に与える影響について書きましたが、今回は家の室温、「温熱環境」が健康に与える影響についての記事になります。

「冬は家の中も寒いもので、厚着をして我慢するもの」と思っている人も少なくありません。
「暖房をした部屋から一歩出ると寒い」、暖房をしている部屋でも「足元だけは寒い」といった温度ムラが
ある場合も多くみられます。

これは、意外にも本州の南側、関東地方以南のほうが、この傾向が強く、寒い地域（東北、北海道）のほうが、寒い季節に家の中は暖かく快適といわれています。

北海道の人は、冬でもよくアイスを食べるという習慣があるのは、家の中が暖かく快適だからです。

この記事では、寒い家が健康に与えるデメリットと、暖かい家のメリットをお伝えします。

私は高断熱・高気密住宅に関連した会社に勤めていますので、そこで得た知識をお伝えします。

足は第2の心臓

日本の住宅性能は残念ながらまだ十分とはいえず、寒い家では、靴下をはいて、さらにモコモコのスリッパをはいていることが多いですね。

なぜ、足元を暖めたほうが良いのか。それは足が血液を送り出すポンプのような働きをしていて、「足は第2の心臓」と呼ばれるほど大事な部分になるからです。

ですので、足が冷えたり、足を動かさないことは血流を悪くしてしまい、全身の血液循環も悪化してしまいます。

また、足の裏には自律神経やホルモンのバランスを整える末梢神経が集中しているため、足の血流が悪くなると「冷え」は全身に広がります。
足元を冷やさないようにすることは、健康に過ごすために大事なことのひとつなのです。

　

寒い家が健康に与える悪影響

では、寒い家が健康にどんな影響を与えるか、国土交通省の調査結果は以下のようになっています。

　

他にも寒い家に住むことで以下の健康リスクが高まります。

　

暖かい家のメリット

では、反対に暖かい家に住むことでどんなメリットがあるのでしょうか。

暖かい家というのは=【断熱性能が高い家】のことで、「熱を断つ」ということは、家の外の外気温に左右されないことを意味しています。

暖かい家というと冬だけにメリットがあると思いがちですが、家の外の気温に影響されない断熱性能の高い家は夏の暑い時期でも、その能力を発揮します。

酷暑の日に屋根裏がすごく熱くなることがあるのではないでしょうか。
これは外の気温がそのまま家の中に入ってきているためです。

熱中症は家の外で起こるものと思われがちですが、断熱性能が低い家では家の中だからといって安心はできません。

高齢者を中心に熱中症にかかる割合をみると、住宅内が41%と高いことに驚かされます。
( 出典:国立環境研究所 熱中症患者速報ホームページ2010より)

断熱性能の高い家では、今まで説明してきた健康面でのメリットだけでなく、経済面で以下のようなメリットもあります。

　　

どうすれば暖かくて健康にいい家がつくれる

暖かい家をつくるためには、断熱性能だけを高めればよいと思われがちですが、【こちらの記事】でも説明したように、隙間だらけの家だと暖かくした空気が逃げていき、外から冷たい空気が入ってきます。
そうなると冷暖房費は余計に掛かります。

また、家族がいるリビングだけを暖かくしてもあまり意味がありません。

なぜなら、結露は部屋と部屋の温度差があると発生してしまうためです。

発生した結露はカビになります。
カビはダニの餌になり、ダニの死骸、糞はカビと一緒にアトピーやアレルギーの原因となります。

暖かく健康な家をつくるためには、断熱性能と気密性能を高めて、家全体を暖かくしなければならないのです。